Sabado 1-3-08

--D E S C A N S O--

Viernes 29-2-08

Salida a medio dia 14:00.Canal-Carretera S. Jeronimo-Patriarca- Ermitas-..Paseo parecido al de ayer,pero alargandolo un poco más e investigando nuevas zonas técnicas.Me veo mucho mejor, el Cortafuegos ya lo bajo como si nada,y la trialera es una "Autovia"..jeje..Datos-1:50min.-134-170max.- 28,2/kms.-15,8-35,8speed....

Jueves 28-2-08

Fiesta dia de Andalucia-Salida desde "Chinales" con viejas caras conocidas,todos sorprendidos y espectantes de mi forma física..jeje..Pero ha durado poco,Jose Mª pinchó nada más salir y nos quedamos solo 4...En fin los acompañé hasta la carretera de S. Jeronimo y me volví para hacer mis ejercicios y dar un paseo suave por el Patriarca-Ermitas(lluvia) --Datos--1:28-143.179max.-23.4km/s-16,3-40.8speed.---

Miercoles 28-2-08

Salida a medio dia.Alcolea-Cansinos-Pantano.Ritmo Suave. He notado de nuevo el dolor de rodilla,algo más suave pero se nota..Hemos ido Félix y yo,charlando y pasando un buen rato,que también hay dias de estos...Datos-1:58min.- 134-165max.-51,3km/s.-26,9-51,3speed.--Comienzo tratamiento de "C. 400".

Martes 26-2-08

Salida a medio dia 14:00,Alcolea-Pte.Mocho-Villafranca-Mortirolo-Cansinos-Alcolea-Cordoba-2progresivs de 1´,y 5 cambios de ritmo de 30´..Bien y con buenas sensaciones-Datos-1:55-134,176max,-51,3km/s,-26,8, 53,6speed..

Lunes 25-2-08

Salida a medio dia 14:00,3h suaves-Alcolea-Villafranca(toboganes)-El Carpio(agua)-Mortirolo-Cansinos-Pantano-Villafranca(1ªbajada)-Pte Mocho-Alcolea-Cordoba.--Buen dia y a ritmo suave,bien de sensaciones--Datos--2:59min.-132avg.-164max ppm.-78.8km/s.-26,4. 52,3 spped.-

Domingo 24-2-08

Rodillo 30min. con 5 cambios de ritmo a 165-170(30seg).
Después de Bautizo, y a pasar un buen dia..

Sabado 23-2-08

--D E S C A N S O--